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19 Setembro, 2013

FEEL | Como saber e gostar de estar sozinha

São daquelas pessoas que estão sempre rodeadas de
gente – famílias, amigos? Chamam as amigas para ir às compras, ao cabeleireiro,
etc? O namorado vai com vocês a todo o lado, incluindo ali até à esquina ou só
para fazer companhia…a toda a hora? Vivem sozinhas, mas com o Bobby que faz
questão de dormir com vocês e tudo? O marido vai para fora em trabalho e a
hipótese de passarem o fim-de-semana em casa sozinhas deixa-vos em pânico?
Pois, se responderam que sim a muitas das situações anteriores é provável que
evitem a todo o custo ficarem sozinhas porque têm medo da solidão (ou do que
associam a solidão) e não sabem como fazê-lo sem ficarem ansiosas. Num mundo
cada vez mais em contacto mas, no entanto, individualista, é um receio muito
comum e de muita gente – de muitas mulheres. Grande parte das pessoas não
sabe nem suporta estar sozinha
. Provavelmente associam estas situações a não
haver ninguém que goste delas, a não serem importantes para alguém ou não sabem
lidar consigo mesmas e têm medo de se conhecer e dos pensamentos que surgem
quando estão sozinhas. E com isto, tornam-se dependentes e ansiosas.

O caso
mais prático e explícito são as pessoas que saltam de relação em relação,
apenas para terem alguém e não ficarem solteiras. Ou que vão deixando andar uma
relação morna com alguém de quem não gostam assim tanto porque a ideia de ficarem sozinhas é bem mais assustadora. Reconhecem? E não há pior que isso, nos
permitirmos resignar por medo e nos deixarmos ser dependentes. Mais tarde
ou mais cedo, tudo se desmorona, porque não é possível sermos felizes com outra
pessoa enquanto não soubermos ser felizes quando estamos sozinhos, connosco
mesmos
. Esta, acredito, que é a regra número um para uma relação, de que tipo
for, ser bem sucedida.

 

Há, assim, várias boas razões para aprendermos a estar bem
sozinhas: 
  • Ganhamos mais autonomia, essencial, porque haverá sempre situações em
    que precisaremos de estar sozinhas, mesmo que não queiramos, e é melhor
    abraçar essas situações com alegria do que com ansiedade;
  • Descobrimos coisas fantásticas em nós que nunca imaginaríamos;
  • Aceita-mo-nos como somos, aprendemos a apreciar a nossa companhia e
    descobrimos que somos, muito provavelmente, a pessoa mais interessante que
    conhecemos;
  • Apreciamos também melhor a companhia das outras pessoas;
  • Percebemos melhor os nossos pensamentos, as nossas dúvidas, arrumamos
    melhor a cabeça quando estamos sozinhas;
  • Reconhecemos os nossos gostos e quem somos, que muitas vezes por
    estarmos sempre acompanhadas, confundimos o que queremos com o que o outro
    quer;
  • Aprimoramos a nossa capacidade de observação – do ambiente em
    volta, das pessoas, de nós mesmos.

 

Convencidas?
Só há mesmo vantagens em saber estar sozinha e a sensação de liberdade é gigantesca. Mas se a ideia de
passarem tempo só convosco vos assusta só de pensar, tenham calma, este é um
processo em desenvolvimento e que podem ir inserindo na vossa vida de forma
lenta e gradual. Passa sempre por saírem da vossa zona de conforto porque é aí,
como dizem, que acontece a magia
. 😉 Por isso, aqui seguem algumas sugestões de
coisas que podem fazer para começarem uma relação duradoura convosco e passarem
a adorar passar tempo sozinhas:
  • Numa tarde sozinhas em casa, experimentem desligar a televisão, a
    música e qualquer ruído de fundo que utilizem para criar a sensação de
    estarem acompanhadas
    . Escolham fazer algo de que gostem, que vos dê prazer
    – seja ler um livro, pintar as unhas, restaurar um móvel ou simplesmente
    deitar na cama e olhar para o ar. Deixem-se estar assim, mesmo que vos
    custe, no mínimo uma meia hora.
  • Saiam à rua! Sozinhas, claro. Vão dar um passeio ou mesmo tratar de
    alguma tarefa, como ir ao supermercado ou aos correios. Mas resistam à
    tentação de chamar a amiga para vos acompanhar.
  • Passem a reservar um tempo todos os dias ou todas as semanas, só para
    vocês
    . Incluam na vossa agenda, mesmo. E utilizem-no para fazer o que
    gostam, experimentar até coisas novas para descobrirem outras coisas de que gostem. Pode ser
    ler, escrever, desenhar, andar, arrumar o quarto, fazer máscaras de
    beleza, tomar um banho de imersão demorado, etc.
  • Saiam ainda mais da zona de conforto e, por exemplo, vão ao cinema
    sozinhas ou jantar fora convosco mesmas
    . Enfrentem o receio de pensar que
    as outras pessoas vão olhar ou que vão achar estranho – ninguém está nem
    aí! E é um bom momento para observarem as outras pessoas e se divertirem
    imenso.
  • Arrisquem ainda mais e marquem um fim-de-semana só para vocês numa das
    belíssimas pousadas ou hotéis que há no nosso país
    – num quarto single,
    claro, e desfrutem da vossa companhia em pleno estado de relaxamento por
    dois dias inteiros.
  • Saiam totalmente da zona de conforto e lancem-se numa viagem, a sério, sozinhas! Escolham o destino e planeiem todo o percurso, os locais
    de pernoita, etc, ou, para facilitar, para já, comprem um dos pacotes
    das agências de viagem ou inscrevam-se num curso no estrangeiro, por
    exemplo. Será, certamente, uma boa oportunidade para, literalmente,
    derrubarem fronteiras, conhecerem-se melhor ainda, descobrirem o mundo e
    abrir horizontes ou até de conhecerem novas pessoas.
  • Na maluquice total, peçam a demissão do trabalho que odeiam e iniciem-se como trabalhadoras por conta própria e independentes naquilo que verdadeiramente enche o vosso coração. 🙂
Assustadas?
É normal, mas, por isso mesmo, comecem com baby steps. A solidão não é uma
coisa má. Aliás, é até muito boa quando descobrimos o prazer da nossa própria
companhia e nos divertimos mesmo assim.
Se isso vos incomoda, é também uma
oportunidade para perguntarem o por quê de ser tão difícil de suportar a
solidão. E aí podem descobrir coisas de que não gostam em vocês e, ou tentar
mudá-las, ou aceitá-las assim mesmo. Enfrentar aquilo de que temos medo é o
primeiro passo para ultrapassá-lo
. E não se esqueçam de que nascemos sozinhos,
e morremos sozinhos – somos seres sociais, claro e ainda bem, mas a solidão é natural. Cultivar uma relação connosco é criar uma força
interna capaz de tudo. É amor-próprio. É dar-nos a importância devida. É
tranquilidade e independência. É verdadeira liberdade, pois permite-nos estar
com os outros sem depender deles.
Para mais dicas de atividades que podem iniciar-se a fazer sozinhas e para uma ótima inspiração neste tópico, fiquem com este vídeo maravilhoso:

 

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2 Comments

  1. ccstylebook 28 Setembro, 2013
    Reply←

    Eu gosto muito de estar sozinha e com este post descobri que afinal não estou assim tão só… estou apenas na companhia de alguém de quem gosto muito 😉 Obrigada*

    • lookaday 29 Setembro, 2013
      Reply←

      É assim mesmo! Obrigada eu! 😉 ***

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ANITA SILVESTRE


\\\ COACH & CONSULTORA DE IMAGEM \\\ Espera ajudar mulheres a sentirem-se menos sozinhas na sua sensação de estranheza, nas suas inseguranças, e a reconhecerem o seu valor - a ganharem mais amor próprio e autoconsciência - enquanto mudam de estilo & vida sendo mais autênticas, não apesar, mas devido a toda a sua diferença. O objetivo é ajudá-las a conhecerem-se melhor, a sentirem-se bem na sua pele e a reconstruírem a sua identidade, pessoal e visual, de dentro para fora. Quer guiá-las no processo de mudança a descobrirem o que as identifica e entusiasma, a comunicarem a sua marca pessoal com confiança, a saberem o que é melhor para si e como o alcançarem com foco no essencial, menos que é mais - mais criatividade, mais conexão - num estilo, pessoal e de vida, mesmo à sua medida e ritmo. Descomplicado, assim.
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