Na grande parte das vezes, uma das coisas que pode impedir alguém de atingir os seus objetivos ou de fazer alguma mudança é a existência de pessoas tóxicas na sua vida. Vejo muito isso com as minhas clientes de coaching. A dado ponto existe ou existiu alguém que as fez duvidar de si próprias, que não é o maior apoio de que precisa, que as deixa para baixo após 5 minutos de conversa. Estão a saltar-vos à cabeça as pessoas que conhecem que vos fazem sentir assim? Boa, já é um começo.
No outro dia li este artigo que lista os 8 tipos de pessoas tóxicas que têm que manter longe da vossa vida. Temos os super críticos, os invejosos, os controladores, arrogantes, que se fazem de vítima o tempo todo, os negativos sempre com uma nuvem escura sobre a cabeça, os mentirosos e os chamados fofoqueiros. Acredito que ainda há mais características que possam definir pessoas tóxicas, mas ficamo-nos por estas. Se começarem a pensar nas pessoas que conhecem, há alguém que encaixe nalgum destes perfis? Alguém que encaixe em vários destes perfis?? Pois, eu própria fiz a minha lista e identifiquei as pessoas tóxicas na minha vida. Escolhi ir também pelo lado positivo, uma vez que as pessoas tóxicas já nos puxam para baixo o suficiente, e fiz a minha lista de pessoas não tóxicas e positivas na minha vida. É bem mais extensa e fico muito feliz por isso. E é nessa lista que nos devemos focar, apenas.
No entanto, o que fazer com as pessoas tóxicas que fazem parte da nossa vida? Ponto de base: pessoas tóxicas fazem-nos sentir mal, se forem esponjas emocionais como eu, são bem capazes de influenciar o resto do vosso dia, de vos deixar irritadas, inseguras, preocupadas, enervadas e todos os estados emocionais mais negativos em que possam pensar.
Se forem amigos, por muito chegados que sejam, o único caminho é mesmo afastarem-se. Foquem-se nos outros amigos que vos puxam o moral para cima, que estão do vosso lado nos bons e maus momentos, que vos elogiam, que são alegres, que não passam o tempo todo com queixumes e azedices. Esses são os amigos a preservar. Os outros, deixem-nos ir. E muitas vezes, eles próprios se afastam. Se forem pessoas positivas e que procuram soluções, as pessoas tóxicas tendem a desaparecer da vossa vida já que positividade é coisa que não apreciam nada.
O caso complica-se quando as pessoas tóxicas estão na nossa família. Ou é o nosso cônjuge. Namorados ou maridos que não são o vosso fã número 1, que não têm nunca palavras de carinho, muito pelo contrário, que cortam com todo o vosso entusiasmo… aqui a solução é fácil, apesar de não vos parecer, se estiverem dentro da situação. Este deve levar com um bilhete apenas de ida para fora da vossa vida. Há melhor que isso, acreditem, e merecem o melhor tipo de pessoa que pode haver. Aquelas da lista das não tóxicas, lembram-se? 😉
Quando é família, aqui a porca torce um pouco mais o rabo, mas como sempre, há solução. Não sou da opinião que por se partilhar laços de sangue tenhamos que aguentar todo e qualquer tipo de comportamento ou que estar, sequer, presentes. Família não se escolhe mas isso não significa que não temos escolha. Ah, se estão a pensar que vão mudar alguém, desenganem-se! Poupem a vossa energia, as pessoas só mudam se quiserem e por si próprias. Por isso, se for esse o caso, protejam-se. Comuniquem ao vosso familiar que não querem ouvir determinado assunto, que as críticas constantes ou que o negativismo constante vos faz sentir mal, etc. A comunicação é sempre a chave. Não vale a pena lutar com o outro, apenas dêem a conhecer a forma como o outro vos faz sentir. Se forem ouvidos e isso tiver resultado numa mudança de atitude, ótimo, senão, o afastamento também é a solução. Por muito que custe, na nossa família podem estar, justamente, as pessoas que pior nos fazem. Rodeiem-se antes de pessoas que vos elevam e escolham a vossa própria família positiva. 😉
Mesmo assim, ainda estão a precisar de motivação extra para dar o passo em afastar as pessoas tóxicas da vossa vida? Inspirem-se com as muitas quotes que aqui vos deixo! 😉
A verdade é que há mesmo pessoas tóxicas na nossa vida. No meu caso, tenho à perna uma pessoa invejosa que tentou afastar-me de tudo e de todos. Por momentos conseguiu, conseguiu fazer-me pensar que a culpa era minha, que de alguma forma era eu que estava a causar aqueles acontecimentos, que lhe estava a dar motivos para ela dizer o que dizia mas NÃO! Percebi que não era eu e, mais importante, que os verdadeiros amigos, aqueles que realmente me conheciam, sabiam que eu não era o que se falava. Eles acreditaram em mim e a eles agradeço. E esses é que importam, os outros nunca foram verdadeiros. Para todos aqueles que lerem este comentário e que pensam falar ou falam mal de alguém, lembrem-se que o que dizem é como penas lançadas ao vento. Se tiverem uma mão cheia de penas, as largarem e as tentarem apanhar não vão conseguir. Se falarem mal de alguém, ainda mais mentiras, não sabem qual a proporção que vai tomar.
E quem duvida de si, não o faça! Ah, e se perguntarem porque é que se afastaram de certas pessoas, digam que não excluíram ninguém, apenas fizeram uma escolha, afinal todos temos liberdade de escolha.
Amigas do Closet
http://amigasdoclosetblog.blogspot.pt
Obrigada pelo testemunho! O melhor a fazer é mesmo fazer valer a nossa posição, dizer Não e não alimentar este tipo de pessoas e situações. Temos o dever de nos proteger! 🙂 ***
Obrigada eu pelo post! 🙂
Identifiquei-me tanto com este artigo! Já identifiquei pessoas toxicas na familia (uma delas ignoro, outras 2 tem me sugado a energia vários dias e semanas pois são bem mais proximas), na familia do meu namoro (dá pra comprar um bilhete so de ida para china?) e claro, amigos, dos quais sempre que identifico toxicidade me afasto imediatamente.
Bem de algumas pessoas é simples assim: afastar, mas das mais proximas e que de certa forma exercem alguma autoridade sobre nos é muito muito dificil. Eu gostava de ter um botão que desligasse a minha audição para deixar a pessoa toxica falar e não influenciar de forma alguma o meu dia.
De qualquer forma, este é um problema muito pouco falado que tem mais influencia na nossa vida do que imaginamos.
Olá Joana, obrigada pelo teu testemunho. Tens toda a razão, influência e muito a nossa vida e apesar de ser uma ótima ideia ter um botão de off para não nos deixarmos afetar pelas pessoas tóxicas, a realidade não funciona bem assim. Afastar dessas pessoas, fisicamente, muitas vezes também não resolver de todo o problema. Aí temos que assumir a responsabilidade pela nossa vida e tomar uma decisão: pormo-nos em primeiro lugar e ao nosso bem-estar e paz de espírito ou dar o poder ao outro de afetar o nosso dia. Quando nos pomos em prioridade e isso faz sentido na nossa cabeça, o chip muda e torna-se mais fácil bloquear o efeito da pessoa tóxica, sem culpa. Força! 🙂 ***
Tinha bastantes pessoas tóxicas na minha vida, até à entrada na faculdade acho que 90% das minhas "amigas" eram tóxicas. Havia dias que ficava arrasada. Hoje, já adulta e com uma redução significativa no número de pessoas tóxicas, posso dizer que restam algumas na minha vida. Penso que vamos eliminando umas e vão aparecendo outras. Eu também sou uma "esponja emocional" mas aos poucos estou a melhorar 🙂
*Beijinho
Sim, à medida que vamos crescendo acho que também vai sendo mais natural essa selecção e esse afastamento de quem nos faz bem…aliás, é mesmo recomendado, mais ou menos esponja! 😉 Obrigada pelo teu comentário! 🙂 Beijinho
Olá Anita!
Obrigada pelo post e pelo blog. Realmente é aqui que tenho encontrado algum consolo, senão todo.
Há 4 anos que vivo este drama. Após a perda do meu pai, passei um má fase e senti necessidade de sair do anonimato e de passar a satisfazer-me, em vez de viver permanentemente a satisfazer os outros. Isso não foi bem recebido e em troca recebi rejeição e crítica. Mas como me sentia forte e obstinada, decidi seguir em frente, aproximei-me de quem me valorizava (a falta de auto-estima é evidente) e deixei os outros para trás sem nunca lhes ter fechado a porta. Por circunstâncias da vida tive que me afastar fisicamente dos bons e ficar rodeada pelos maus. O resultado tem sido devastador, eles fizeram-me acreditar que o que eu fiz está errado e fazem questão de me mostrar o quanto podem viver bem sem mim. Como não faço fretes, vivo quase isolada e sempre com um sinal vermelho na testa de que tenho uma arma apontada, socialmente digo. Não desisto, mas sofro bastante. Talvez um dia leia tanto este blog que consiga descobrir o caminho para a resolução.
Muito obrigada.
Susana Silva.
Oh Susana, fico contente de encontrar aqui algum consolo mas triste pela sua situação! 🙁 Ninguém tem o poder de nos fazer sentir menores, acabamos por ser nós próprios a dar-lhes esse poder, por isso, só espero que consiga voltar a pôr-se em primeiro lugar e a sentir-se forte. Se precisar de ajuda mais próxima, já sabe. Há sempre solução e ela aparece, mais tarde ou mais cedo. 🙂 ***