Arquivo de auto-estima - ANITA SILVESTRE

10 passos e exercícios para aumentar a autoestima e autoconfiança

anita silvestre — Fri, 28 Oct 2016 06:55:00 +0000

Deparei-me, recentemente, com este link da Dove com os resultados de uma estudo sobre a auto-estima das portuguesas associado à sua campanha pela Beleza Real, da qual faz parte este fantástico anúncio de que já vos falei aqui. Para além do estudo têm também a possibilidade de fazer download de um e-book gratuito e personalizado […]

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10 formas de praticar um maior Body Love

anita silvestre — Wed, 14 Oct 2015 15:08:00 +0000

Body shamming é um termo de que se ouve muito falar hoje em dia. Parece que não há dia que passe que não surja uma notícia ou controvérsia online sobre o corpo de alguma celebridade – ou porque engordou uns quilinhos, ou porque emagreceu outros tantos, porque os abdominais não são como naquele anúncio, porque […]

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LOOK | Pela maior diversidade de Beleza e aumento de amor-próprio – ELLE Brasil maio

anita silvestre — Mon, 11 May 2015 10:39:00 +0000

A edição deste mês de Maio da ELLE Brasil foi diferente e revolucionária. A edição especial de aniversário teve como protagonista na capa a modelo plus size Ju Romano, sem photoshop para esconder qualquer gordurinha ou celulite. Uma das revistas de Moda mais importantes do mundo centrou esta edição na diversidade de beleza e no […]

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Style Yourself – 5 passos para desenvolveres uma imagem mais confiante!

anita silvestre — Mon, 04 May 2015 13:24:00 +0000

www.pinterest.com/lookaday/style/ O curso Style Yourself tem 4 sessões temáticas que passam por todo o processo de Consultoria de Imagem e vocês é que tomam conta de todo o percurso e investem a sério na vossa mudança. Munidas de informação com fartura e muita prática, vão obter todas as ferramentas para desenvolverem, sem dúvida, uma imagem mais confiante. Podem […]

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Sou bonita ou sou feia? Os malefícios da falta de confiança na imagem corporal.

anita silvestre — Mon, 10 Nov 2014 17:58:00 +0000

www.pinterest.com Parece que a maioria das mulheres não tem em grande conta a sua beleza. Aliás, o número de pesquisas online e vídeos que se colocam com a pergunta: Sou bonita ou feia?, é assombrosa. Há milhares de adolescentes a colocarem esta dúvida na web para obterem a validação desse mundo. Ou sofrerem o bullying […]

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Desafio Quem quer ser Princesa – as compras no Amoreiras e o resultado final!

anita silvestre — Thu, 30 Oct 2014 12:57:00 +0000

A jornada da Maria João já vai quase no final e como ela se portou muito bem, imensos quilos já foram perdidos. Veio um novo corpo, mais pequeno, que é preciso vestir. Quando estes processos de emagrecimento acontecem é normal haver um desfasamento inicial com o corpo que se obtém – ele pode ter encolhido […]

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Estilo Simples – tendência ou fuga?

anita silvestre — Wed, 15 Oct 2014 17:54:00 +0000

www.pinterest.com O estilo mais simplista possível, normal, o chamado Normcore, está na moda. É tendência. É um voltar à discrição total, a preferência pelas peças mais casuais e simples, sem excessos, sem grande festa. Minimalismo ao máximo e com o objetivo de se passar despercebida. Mas não é da tendência Normcore que vos venho falar, […]

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Escrever um diário para aumentar o auto-conhecimento e a auto-estima!

anita silvestre — Wed, 01 Oct 2014 17:30:00 +0000

www.pinterest.com Quem é que se lembra dos diários de adolescência, aqueles cheirosos de folhas cor-de-rosa com desenhinhos e com cadeado, para manter os nossos terríveis segredos juvenis a sete chaves? Quem tinha o hábito de escrever um diário? E quem é que com o passar dos anos, perdeu o hábito de passar para o papel […]

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A mente é a chave para a perda de peso!

anita silvestre — Wed, 18 Jun 2014 09:40:00 +0000

instagram.com/anita_lookaday Ontem vi esta imagem aqui no instagram e logo partilhei. É um excerto do livro de Deepak Chopra, ‘Tem fome de quê?’ e fiquei especialmente atraída por esta frase: ‘A mente é a chave para a perda de peso, e quando ela está satisfeita, o corpo para de ansiar por mais comida.’ Não podia […]

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“Toda a gente vai olhar para mim!” Está na hora de ultrapassar o medo do ridículo

anita silvestre — Thu, 12 Jun 2014 12:01:00 +0000

Vocês olham para o guarda-roupa e não vêem nada de jeito para vestir. Nada que vos faça sentir verdadeiramente especiais, bonitas e fantásticas! Têm o hábito de vestir sempre as mesmas coisas e essas coisas não passam de calças de ganga e de camisolas pretas e azuis escuras. Na loucura, lá aparece um branco. Mas […]

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