ANITA SILVESTRE
  • BLOG
  • SOBRE
    • ANITA SILVESTRE
    • O BLOG
    • SOBRE MIM
  • SERVIÇOS – STYLE COACHING
    • SERVIÇOS DE CONSULTORIA DE IMAGEM/STYLE COACHING
    • SESSÕES/PROCESSOS DE COACHING
    • TOTAL NEW LOOK
    • TOTAL NEW YOU
    • ANÁLISE DE ESTILO
    • CLOSET NEW LOOK
    • PERSONAL SHOPPING
    • VOUCHER DE OFERTA
  • TESTEMUNHOS
  • FORMAÇÃO
    • CURSO STYLE YOURSELF
    • CURSO COACH YOURSELF
    • PALESTRAS/EMPRESAS
  • CONTACTOS
  • BLOG
  • SOBRE
    • ANITA SILVESTRE
    • O BLOG
    • SOBRE MIM
  • SERVIÇOS – STYLE COACHING
    • SERVIÇOS DE CONSULTORIA DE IMAGEM/STYLE COACHING
    • SESSÕES/PROCESSOS DE COACHING
    • TOTAL NEW LOOK
    • TOTAL NEW YOU
    • ANÁLISE DE ESTILO
    • CLOSET NEW LOOK
    • PERSONAL SHOPPING
    • VOUCHER DE OFERTA
  • TESTEMUNHOS
  • FORMAÇÃO
    • CURSO STYLE YOURSELF
    • CURSO COACH YOURSELF
    • PALESTRAS/EMPRESAS
  • CONTACTOS
14 Outubro, 2015

10 formas de praticar um maior Body Love

Body shamming é um termo de que se ouve muito falar hoje em dia. Parece que não há dia que passe que não surja uma notícia ou controvérsia online sobre o corpo de alguma celebridade – ou porque engordou uns quilinhos, ou porque emagreceu outros tantos, porque os abdominais não são como naquele anúncio, porque tem borbulhas, celulite, porque tem o rabo grande, o rabo pequeno. etc, etc. Nem sequer há um padrão de crítica – fala-se mal porque tem a mais ou porque se tem a menos. Não há mesmo forma de agradar, nem deveria ser esse o objetivo.

No entanto, as comparações que fazemos com as imagens perfeitas e os ditos ‘ideais de beleza’ são diárias e constantes e aplicamos em nós próprias um verdadeiro body shamming – não precisamos que ninguém o faça por nós porque os pensamentos auto-depreciativos sobre toda e qualquer parte do nosso corpo já cá estão e podem ser bastante mais ofensivos que qualquer bully cibernético do mais rasteiro que haja. E se a luta com o nosso corpo fosse positiva e útil, já todas seríamos verdadeiras Gisele Bündchen’s efetivas ou em potência.

Mas não é isso que acontece. Quanto menos gostamos do nosso corpo, maior a tendência para não o tratarmos bem. Por oposição, quando aceitamos e gostamos do nosso corpo, exatamente como é, verdadeiro amor incondicional, tendemos a querer mimá-lo, cuidá-lo – queremos sentir-nos bem. Por isso, aceitação antes de tudo. A aceitação não nos leva a comer frascos de Nutella como se não houvesse amanhã, a aceitação passa por querermos sentir-nos bem, logo, vamos ouvir o nosso corpo e saber que Nutella às colheradas nos deixa mal-dispostas – uma chega. E que um vestido no corte certo realça as nossas curvas e nos faz sentir confiantes em vez de as escondermos em peças largueironas.

Amar o nosso corpo incentiva a ter melhores hábitos, não o contrário. Por isso, abandonem o body shamming e pratiquem o body loving. Ora aqui vão os passinhos para colocarem o plano em prática:

  • Não se foquem nem comparem com os corpos de outras pessoas;
  • Foquem-se, sim, naquilo que gostam em vocês e na vossa aparência;
  • Todos os dias, escrevam, pelo menos, uma coisa de que gostam em vocês;
  • Foquem-se nas vossas conquistas que têm que ver com quem vocês são como pessoas, não com a forma que aparentam;
  • Nada é o que parece. Tudo aquilo que vemos nas revistas ou na televisão foi alterado até à perfeição. Como digo muitas vezes, naqueles dias maus, pesquisem no google por ‘celebrities without makeup’ e vão sentir-se logo melhor. Confiram. 😉
  • Não precisam de validação exterior, de ninguém, para se sentirem melhor com vocês próprias;
  • Ninguém é perfeito, por isso, aceitem as vossas imperfeições e amem as coisas que vos tornam únicas. Aprender sobre o vosso tipo de corpo e que tipo de peças mais o favorecem também ajuda à aceitação e maior confiança;
  • Rodeiem-se de pessoas que vos apoiam e que vos fazem sentir bem acerca de vocês próprias;
  • Façam coisas que vos deixem felizes;
  • Amem-se exatamente da forma que são agora, não só quando atingirem a ideia hipotética do que poderiam ser.

Body Love é o melhor exercício que podem praticar! Se falta amor pelo ginásio, pelo menos, pratiquem esta modalidade e, de certeza, que vão passar a quere-lo pôr a mexer – por vocês e para vocês, apenas! 😉

 

 

 

 

 

 

 

www.pinterest.com

 

auto-confiança auto-estima body image movement body love body positive body shamming coaching coaching feminino life coaching
Previous StoryLOOK&FEEL | 8 passos para serem mais genuínos e terem uma Marca Pessoal autêntica
Next StoryFEEL | Know yourself, Coach Yourself

Related Articles

  • restart
    LIFE | Testemunho Processo de Coaching: “Contactei a Anita para um processo de life coaching.... Foi a melhor decisão dos últimos tempos!”
    View Details
  • confidence quote
    LIFE | Testemunho Processo de Coaching: “A Anita é alguém com quem é fácil conversar, de um pragmatismo notável”
    View Details

0 Comments

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

ANITA SILVESTRE


\\\ COACH & CONSULTORA DE IMAGEM \\\ Espera ajudar mulheres a sentirem-se menos sozinhas na sua sensação de estranheza, nas suas inseguranças, e a reconhecerem o seu valor - a ganharem mais amor próprio e autoconsciência - enquanto mudam de estilo & vida sendo mais autênticas, não apesar, mas devido a toda a sua diferença. O objetivo é ajudá-las a conhecerem-se melhor, a sentirem-se bem na sua pele e a reconstruírem a sua identidade, pessoal e visual, de dentro para fora. Quer guiá-las no processo de mudança a descobrirem o que as identifica e entusiasma, a comunicarem a sua marca pessoal com confiança, a saberem o que é melhor para si e como o alcançarem com foco no essencial, menos que é mais - mais criatividade, mais conexão - num estilo & vida mesmo à sua medida e ritmo. Descomplicado, assim.
LER MAIS
        

Posts mais lidos

  • petiteconfidence
    LOOK | 12 dicas de estilo para mulheres petite
  • FINDYOURSELF
    LOOK IN | A Vida e a Carreira, por Oprah Winfrey
  • kim_kardashian_bikini_pictures_1
    [LOOK DO DIA] Qual o Biquíni e Fato-de-Banho ideal para mim? Dicas para Rabo Grande e Rabo Achatado
  • domingo1
    Dos domingos de manhã. Sim, eles existem.
  • jumpsuit 1
    Trends | Jumpsuit ou Macacão – como usar

ARQUIVO

Etiquetas

auto-confiança auto-conhecimento auto-estima Auto Ajuda do Dia biótipos branding pessoal capsule wardrobe carreira closet closet detox Closet New Look coaching coaching feminino coach yourself compras no armário consultoria de estilo consultoria de imagem desenvolvimento pessoal dicas dicas como vestir empreendedorismo estilo estilo pessoal fazer o que se gosta guarda-roupa guarda-roupa low cost inspiração life coaching look look a day LOOK A DAY image consulting and coaching look do dia marca pessoal minimalismo mudança mudança de imagem objetivos Personal Shopping relacionamentos simply the boss style coaching Style Yourself tendências testemunho Total New Look

footer-logo
© 2011-2023 Copyright Anita Silvestre

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR E ACEITAR