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4 Novembro, 2019

simple style | Mudanças de peso e no corpo – como vestir e gerir o guarda-roupa/compras

hating your body

Diz-se que a única constante é a mudança e não me parece que haja frase mais realista. Interiorizar esta verdade faria maravilhas pelas tantas de nós que não gostam assim tanto de mudanças e que ainda se revoltam com muitas delas como se a vida fosse uma mal-educada por não respeitar as nossas vontades ou, […]

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7 Janeiro, 2019

LOOK A DAY | Testemunho: “… foi um processo ótimo, ansiava pela nossa nova sessão como se fosse um encontro com uma amiga.”

journey

  A começar o ano da melhor maneira – com outro testemunho bom de um processo de Coaching que reflete muito o ano de 2018! Um ano em que acompanhei tantas conquistas de tantas mulheres maravilhosas. A iniciativa e a disponibilidade de quem me procura para fazer o que é necessário para chegarem onde querem é tudo para […]

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7 Julho, 2018

LOOK A DAY | Testemunho: “Foi um prazer conhecer estas duas pessoas nesta viagem: tu e eu!”

know who you are

  A começar Julho da melhor maneira – um processo de Coaching terminado e outro testemunho lindo com palavras que me aquecem o coração mas que, sobretudo, me deixam terrivelmente orgulhosa das pessoas que confiam em mim para ajudá-las de alguma forma. Fico sempre muito feliz por fazer aquilo de que mais gosto, usar os meus talentos […]

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8 Janeiro, 2018

LOOK A DAY | Testemunho em casal: “O resultado foi fantástico, sentimo-nos confiantes e com uma imagem adequada às pessoas que somos.”

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  Já fazia falta um pouco de bajulação aqui da menina, e sem ser em modo auto-suficiente, que ainda sabe melhor! Desta vez chega em casal e se o meu ano de 2017 terminou mais doce com estas belas palavras que recebi, não podia começar melhor 2018 do que a perpetuá-las por aqui. E foram […]

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ANITA SILVESTRE


\\\ CONSULTORA DE IMAGEM & COACH \\\ Espera ajudar mulheres a sentirem-se menos sozinhas na sua sensação de estranheza, nas suas inseguranças, e a reconhecerem o seu valor - a ganharem mais amor próprio e autoconsciência - enquanto mudam de estilo & vida sendo mais autênticas, não apesar, mas devido a toda a sua diferença. O objetivo é ajudá-las a conhecerem-se melhor, a sentirem-se bem na sua pele e a reconstruírem a sua identidade, pessoal e visual, de dentro para fora. Quer guiá-las no processo de mudança a descobrirem o que as identifica e entusiasma, a comunicarem a sua marca pessoal com confiança, a saberem o que é melhor para si e como o alcançarem com foco no essencial, menos que é mais - mais criatividade, mais conexão - num estilo & vida mesmo à sua medida e ritmo. Descomplicado, assim.
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O verão chegou e como está esse guarda-roupa? A precisares de rever as peças de tempo quente? Algumas a precisarem de renovação? Sentes que o teu armário ainda te representa ou nem por isso? Reconheces-te nas tuas roupas? No teu estilo? 🤔
.
Esta mudança de estação pode ser uma boa altura para reveres o teu guarda-roupa e perceberes o que ele diz sobre ti e o que gostarias de ele dissesse… apostares no autoconhecimento e começares por fazer #comprasnoarmário de forma a descobrires novas opções de conjugações com as quais, mesmo com a mesma roupa de sempre, te sintas mais tu na tua pele. Que sejam mais à tua medida. Isso é possível, sim. 😉
.
E aí também perceberes o que poderás ter em falta para compor o teu estilo e preparares uma ida às compras consciente. Sabendo o que procuras e escolhendo peças versáteis com as quais possas ter muitas opções, com menos. Gastando somente em roupa que vais mesmo usar e que não são menos que a tua cara! Até já estão aí saldos, então, a precisares (mesmo, mesmo) é uma boa altura para fazer um shoppingzinho. 🛍 Caso precises de ajuda tens a opção das sessões de Personal Shopping que são sempre bem úteis e divertidas: www.anitasilvestre.pt/personal-shopping 🤍

___________________________________________📝 Sentes-te às aranhas e assoberbada com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar o teu armário nesta jornada de te (re)conheceres, (re)construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem e mensagem de modo a criares um estilo mais simples, mesmo à tua medida, consumindo com consciência e fazendo mais com menos! Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem
O verão chegou e como está esse guarda-roupa? A precisares de rever as peças de tempo quente? Algumas a precisarem de renovação? Sentes que o teu armário ainda te representa ou nem por isso? Reconheces-te nas tuas roupas? No teu estilo? 🤔
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Esta mudança de estação pode ser uma boa altura para reveres o teu guarda-roupa e perceberes o que ele diz sobre ti e o que gostarias de ele dissesse… apostares no autoconhecimento e começares por fazer #comprasnoarmário de forma a descobrires novas opções de conjugações com as quais, mesmo com a mesma roupa de sempre, te sintas mais tu na tua pele. Que sejam mais à tua medida. Isso é possível, sim. 😉
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E aí também perceberes o que poderás ter em falta para compor o teu estilo e preparares uma ida às compras consciente. Sabendo o que procuras e escolhendo peças versáteis com as quais possas ter muitas opções, com menos. Gastando somente em roupa que vais mesmo usar e que não são menos que a tua cara! Até já estão aí saldos, então, a precisares (mesmo, mesmo) é uma boa altura para fazer um shoppingzinho. 🛍 Caso precises de ajuda tens a opção das sessões de Personal Shopping que são sempre bem úteis e divertidas: www.anitasilvestre.pt/personal-shopping 🤍

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O verão chegou e como está esse guarda-roupa? A precisares de rever as peças de tempo quente? Algumas a precisarem de renovação? Sentes que o teu armário ainda te representa ou nem por isso? Reconheces-te nas tuas roupas? No teu estilo? 🤔
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Esta mudança de estação pode ser uma boa altura para reveres o teu guarda-roupa e perceberes o que ele diz sobre ti e o que gostarias de ele dissesse… apostares no autoconhecimento e começares por fazer #comprasnoarmário de forma a descobrires novas opções de conjugações com as quais, mesmo com a mesma roupa de sempre, te sintas mais tu na tua pele. Que sejam mais à tua medida. Isso é possível, sim. 😉
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Esta mudança de estação pode ser uma boa altura para reveres o teu guarda-roupa e perceberes o que ele diz sobre ti e o que gostarias de ele dissesse… apostares no autoconhecimento e começares por fazer #comprasnoarmário de forma a descobrires novas opções de conjugações com as quais, mesmo com a mesma roupa de sempre, te sintas mais tu na tua pele. Que sejam mais à tua medida. Isso é possível, sim. 😉
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O verão chegou e como está esse guarda-roupa? A precisares de rever as peças de tempo quente? Algumas a precisarem de renovação? Sentes que o teu armário ainda te representa ou nem por isso? Reconheces-te nas tuas roupas? No teu estilo? 🤔 . Esta mudança de estação pode ser uma boa altura para reveres o teu guarda-roupa e perceberes o que ele diz sobre ti e o que gostarias de ele dissesse… apostares no autoconhecimento e começares por fazer #comprasnoarmário de forma a descobrires novas opções de conjugações com as quais, mesmo com a mesma roupa de sempre, te sintas mais tu na tua pele. Que sejam mais à tua medida. Isso é possível, sim. 😉 . E aí também perceberes o que poderás ter em falta para compor o teu estilo e preparares uma ida às compras consciente. Sabendo o que procuras e escolhendo peças versáteis com as quais possas ter muitas opções, com menos. Gastando somente em roupa que vais mesmo usar e que não são menos que a tua cara! Até já estão aí saldos, então, a precisares (mesmo, mesmo) é uma boa altura para fazer um shoppingzinho. 🛍 Caso precises de ajuda tens a opção das sessões de Personal Shopping que são sempre bem úteis e divertidas: www.anitasilvestre.pt/personal-shopping 🤍 ___________________________________________📝 Sentes-te às aranhas e assoberbada com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar o teu armário nesta jornada de te (re)conheceres, (re)construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem e mensagem de modo a criares um estilo mais simples, mesmo à tua medida, consumindo com consciência e fazendo mais com menos! Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem
Há 2 dias
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A arte de dizer que não é tão necessária e poderosa. Para o nosso bem-estar físico, mental, logístico, a todos os níveis! Dizer não é sempre uma opção tua mesmo que possas dizer que sim. Podes dizer que não porque queres. Eu sei, assustador! 😳 Deves dizer não a tudo o que te seja demais, que não queiras para ti.
.
Do outro lado muito provavelmente não vão gostar e vais sentir que desiludes e como gostas muito de agradar isso vai ser quase insuportável de aguentar. Mas o treino para dizer não e estabelecer limites é mesmo esse - aguentares não agradar. Víveres bem em não corresponder a expectativas. Em desiludir. E tudo bem, acho que já sabes mas nunca é demais repetir: é impossível agradar a toda a gente! E quase sempre é impossível agradarmo-nos a nós e aos outros ao mesmo tempo. E nesse impasse escolhe-te sempre a ti porque a outra opção, na generalidade dos casos, nem está a fazer bem à outra pessoa também. Podes estar só a alimentar situações que não são úteis para o outro. Para ti. E resolves isso dizendo que não. E agindo de acordo. E aguentando o desconforto de não agradar. E com a prática vai ficando mais fácil até quase não custar nada. 😎 E ganhas confiança em ti, uma vida assente em escolhas mais autênticas e as pessoas certas na tua vida - essas vão respeitar os teus limites e não lhes vai doer tanto o teu não. Pratica e vais ver. 🖤
.
Começa já neste feriado e fim-de-semana prolongado, se for caso disso. Ao que podes dizer que não para que digas sim a ti? 🤍

____________________________________________📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e criares uma vida mais simples, mesmo à tua medida e ritmo! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching
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A arte de dizer que não é tão necessária e poderosa. Para o nosso bem-estar físico, mental, logístico, a todos os níveis! Dizer não é sempre uma opção tua mesmo que possas dizer que sim. Podes dizer que não porque queres. Eu sei, assustador! 😳 Deves dizer não a tudo o que te seja demais, que não queiras para ti. . Do outro lado muito provavelmente não vão gostar e vais sentir que desiludes e como gostas muito de agradar isso vai ser quase insuportável de aguentar. Mas o treino para dizer não e estabelecer limites é mesmo esse - aguentares não agradar. Víveres bem em não corresponder a expectativas. Em desiludir. E tudo bem, acho que já sabes mas nunca é demais repetir: é impossível agradar a toda a gente! E quase sempre é impossível agradarmo-nos a nós e aos outros ao mesmo tempo. E nesse impasse escolhe-te sempre a ti porque a outra opção, na generalidade dos casos, nem está a fazer bem à outra pessoa também. Podes estar só a alimentar situações que não são úteis para o outro. Para ti. E resolves isso dizendo que não. E agindo de acordo. E aguentando o desconforto de não agradar. E com a prática vai ficando mais fácil até quase não custar nada. 😎 E ganhas confiança em ti, uma vida assente em escolhas mais autênticas e as pessoas certas na tua vida - essas vão respeitar os teus limites e não lhes vai doer tanto o teu não. Pratica e vais ver. 🖤 . Começa já neste feriado e fim-de-semana prolongado, se for caso disso. Ao que podes dizer que não para que digas sim a ti? 🤍 ____________________________________________📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e criares uma vida mais simples, mesmo à tua medida e ritmo! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching
Há 1 semana
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Já conhecem a @kacautomdepele ? É uma marca recente fruto da mente e trabalho de uma querida cliente, a @elisabete_moreira_de_sa ! 🤎 E o grande diferencial desta marca de lingerie é justamente ser a primeira marca portuguesa a ter tons cor de pele para mulheres de pele escura! 🤎
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“A KACAU celebra a beleza dos corpos reais, honra as origens e a história de cada mulher, encoraja o poder pessoal e promove a união feminina com a visão de criar um legado que possa perdurar ao longo de gerações futuras.
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Nesta fase inicial, apresentamos um total de 12 peças em quatro tons distintos: Kacau 25, Kacau 35, Kacau 65 e Kacau 85.
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Criámos duas coleções que simbolizam a expressão do poder pessoal que existe dentro de cada mulher: a coleção MUSA e a coleção DIVA.”
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As coleções, as peças, as fotos, está tudo fantástico! E que a expressão “cor de pele” seja realmente mais inclusiva - a @kacautomdepele deu o passo nesse sentido e só desejo todo o sucesso à Musa e Diva por detrás das marca! 🤎 Vão lá conhecer e babar-se com estas peças de lingerie lindas! >> @kacautomdepele
Já conhecem a @kacautomdepele ? É uma marca recente fruto da mente e trabalho de uma querida cliente, a @elisabete_moreira_de_sa ! 🤎 E o grande diferencial desta marca de lingerie é justamente ser a primeira marca portuguesa a ter tons cor de pele para mulheres de pele escura! 🤎
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“A KACAU celebra a beleza dos corpos reais, honra as origens e a história de cada mulher, encoraja o poder pessoal e promove a união feminina com a visão de criar um legado que possa perdurar ao longo de gerações futuras.
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Nesta fase inicial, apresentamos um total de 12 peças em quatro tons distintos: Kacau 25, Kacau 35, Kacau 65 e Kacau 85.
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As coleções, as peças, as fotos, está tudo fantástico! E que a expressão “cor de pele” seja realmente mais inclusiva - a @kacautomdepele deu o passo nesse sentido e só desejo todo o sucesso à Musa e Diva por detrás das marca! 🤎 Vão lá conhecer e babar-se com estas peças de lingerie lindas! >> @kacautomdepele
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Há 2 semanas
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Eu sou destas psicopatas! 🙋🏻‍♀️😅 Primeira coisa que faço quando chego a casa de uma viagem, mais ou menos longa, é mesmo desfazer a mala e arrumar tudo! Como também não levo muita coisa fica mais fácil! 😎
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Vocês também são assim ou fica já a mala feita para a próxima viagem?? 😅 Costumam ter dificuldade em fazer malas? Em saber e escolher o que levar?
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Ora, se o costume é terem um armário cheio e já terem dificuldade em escolher o que vestir diariamente porque com tantas opções, realmente, o que seleccionar?! Assim, mais do que normal haver a mesma dificuldade em saber o que levar numa mala de viagem. 😳 Contudo, havendo um limite de espaço na mala isso ajuda embora haja quem consiga levar a casa atrás na mesma, não é?? 😅 E isto acontece porque há aquele clássico pensamento - e se depois preciso?
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Mas para facilitar a vossa vida, planeiem. Confiram a meteorologia do local para onde vão, que situações vão ter (só praia? Algum evento mais formal? Etc) e de acordo com a quantidade de dias que vão pensem no respetivo número de looks. E eu disse looks, não peças. Ou seja, podem levar mais partes de cima do que de baixo porque estas sujam-se menos e podem repetir mais e mudando parte de cima com a mesma de baixo têm um Look diferente. Assim como mudando acessórios também têm diferentes conjuntos, por isso, considerem que podem repetir a roupa e que com estas pequenas mudanças têm uma enorme quantidade de looks com poucas peças, aquelas que realmente cabem na mala! 🥰 E implementem isto no geral da vossa vida e do vosso guarda-roupa que só ganham tempo, espaço e paz de espírito! 🤍
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Está aí a época de férias, então, apliquem já na próxima mala de viagem e se precisarem de ajuda nesta edição do vosso armário, já sabem! 😘

_______________________________📝 Sentes-te às aranhas com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem. Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem
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Eu sou destas psicopatas! 🙋🏻‍♀️😅 Primeira coisa que faço quando chego a casa de uma viagem, mais ou menos longa, é mesmo desfazer a mala e arrumar tudo! Como também não levo muita coisa fica mais fácil! 😎 . Vocês também são assim ou fica já a mala feita para a próxima viagem?? 😅 Costumam ter dificuldade em fazer malas? Em saber e escolher o que levar? . Ora, se o costume é terem um armário cheio e já terem dificuldade em escolher o que vestir diariamente porque com tantas opções, realmente, o que seleccionar?! Assim, mais do que normal haver a mesma dificuldade em saber o que levar numa mala de viagem. 😳 Contudo, havendo um limite de espaço na mala isso ajuda embora haja quem consiga levar a casa atrás na mesma, não é?? 😅 E isto acontece porque há aquele clássico pensamento - e se depois preciso? . Mas para facilitar a vossa vida, planeiem. Confiram a meteorologia do local para onde vão, que situações vão ter (só praia? Algum evento mais formal? Etc) e de acordo com a quantidade de dias que vão pensem no respetivo número de looks. E eu disse looks, não peças. Ou seja, podem levar mais partes de cima do que de baixo porque estas sujam-se menos e podem repetir mais e mudando parte de cima com a mesma de baixo têm um Look diferente. Assim como mudando acessórios também têm diferentes conjuntos, por isso, considerem que podem repetir a roupa e que com estas pequenas mudanças têm uma enorme quantidade de looks com poucas peças, aquelas que realmente cabem na mala! 🥰 E implementem isto no geral da vossa vida e do vosso guarda-roupa que só ganham tempo, espaço e paz de espírito! 🤍 . Está aí a época de férias, então, apliquem já na próxima mala de viagem e se precisarem de ajuda nesta edição do vosso armário, já sabem! 😘 _______________________________📝 Sentes-te às aranhas com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem. Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem
Há 3 semanas
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Em dia da Criança trago-vos uma inspiração de estilo à volta de uma peça que remete à infância e que foi bastante usada nos anos 90, quando muitas de nós fomos, efetivamente, crianças. 👧🏻 São, claro, as jardineiras. De ganga, as clássicas mesmo, com as alças que se ajustam. Tiveram quando eram crianças? Ainda têm? Ainda usam? É que as tendências foram repescar peças dos anos 90, lá está, por isso, podem encontrar atualmente muitas opções de jardineiras nas marcas de roupa mais comuns. E como já não somos miúdas trago-vos aqui ideias e dicas para usarem esta peça de forma “crescida” e até de forma aprumadinha. 👌🏻
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Com uma simples t-shirt e ténis e têm um look casual de fim-de-semana bem todo-o-terrenos. Mas mesmo mantendo a t-shirt e mudando o calçado para umas sandálias ou uns rasos menos desportivos que os ténis já têm aqui um up num Look de jardineiras. Substituam a t-shirt por uma camisa ou blusa mais fina, até de renda, como podem ver nas inspirações, e têm um chic adicionado à jardineira. Com saltos ainda mais e podem ainda adicionar um blazer ou blusão mais estruturado que o conjunto ganha toda uma compostura mais formal. Ainda na meia-estação podem sobrepor as jardineiras sobre malhas, usar com botins e quase todas as equações de conjugações - assim mudando e substituindo peças e acessórios - para irem obtendo resultados diferentes que se podem adaptar a qualquer situação e ao estilo que mais condiz convosco. 🤍
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A vossa criança interior está a pedir por umas boas jardineiras? Têm algumas aí perdidas no armário que não sabem usar? Inspirem-se aqui e reutilizem de formas diferentes até encontrarem conjugações que são a vossa cara e medida! 🖤

______________________________📝 Sentes-te às aranhas com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem assim como controle da mensagem que passas de modo a criares um estilo pessoal & profissional mais simples, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem
Em dia da Criança trago-vos uma inspiração de estilo à volta de uma peça que remete à infância e que foi bastante usada nos anos 90, quando muitas de nós fomos, efetivamente, crianças. 👧🏻 São, claro, as jardineiras. De ganga, as clássicas mesmo, com as alças que se ajustam. Tiveram quando eram crianças? Ainda têm? Ainda usam? É que as tendências foram repescar peças dos anos 90, lá está, por isso, podem encontrar atualmente muitas opções de jardineiras nas marcas de roupa mais comuns. E como já não somos miúdas trago-vos aqui ideias e dicas para usarem esta peça de forma “crescida” e até de forma aprumadinha. 👌🏻
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Há 3 semanas
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Dos objetivos mais comuns a quem quer mudar de imagem e trabalhar o seu #estilopessoal é sentir-se mais confiante na sua pele e que aquilo que veste também transmita ao mundo mais confiança. Ora e usar roupa que nos favorece, que traduz bem a nossa personalidade e com características e o styling certo tem o poder de, de fora para dentro, nos dar essa maior confiança. Convidem-me para ir ver o vosso guarda-roupa ou para irmos a um provador e confirmem. 🥰
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Mas essa confiança também tem que vir de dentro e, por vezes, nem a roupa certa resolve o problema… há que ganhar ainda mais #autoconhecimento, questionar as nossas crenças sobre nós próprias e as nossas capacidades, qualidades, talentos e colocar à prova os medos e inseguranças que temos na prática. Porque é na prática, a viver e criar a vida que desejamos, é fazendo e testando diferente que a confiança se ganha. Com a ação ganhamos outras perspectivas que apenas racionalmente não chegamos lá … por isso, questionem-se, peçam ajuda para isso 🙋🏻‍♀️ se acharem necessário e ganhem confiança para serem exatamente quem são. Ao vosso jeito. Ao vosso ritmo. E também ao vosso estilo que de dentro para fora a roupa certa brilha ainda mais! 🤍✨
_____________________________________________📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional, e pessoal, mais simples e autêntica, mesmo à tua medida é ritmo! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching
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