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1 Outubro, 2014

Escrever um diário para aumentar o auto-conhecimento e a auto-estima!

www.pinterest.com

Quem é que se lembra dos diários de adolescência, aqueles cheirosos de folhas cor-de-rosa com desenhinhos e com cadeado, para manter os nossos terríveis segredos juvenis a sete chaves? Quem tinha o hábito de escrever um diário? E quem é que com o passar dos anos, perdeu o hábito de passar para o papel o seu dia-a-dia ou os seus pensamentos mais recônditos? Pois se abandonaram o vosso diário lá na adolescência, é a altura certa de o irem resgatar. Em papel mesmo, só para vocês.

Eu sei que muitas podem ter blogs mas num blog há sempre preocupações literárias que impedem que escrevamos mesmo o que nos vai na cabeça. A ideia de ter um diário é mesmo tirar da cabeça, sem filtros, a informação para um registo exterior. Façam o exercício de, todos os dias, à noite, por exemplo, simplesmente escreverem o que vos passa pela mente. Anotações sobre o dia que passou. E pensem sobretudo no positivo. Ou seja, pensem em tudo o que de positivo fizeram ou que vos aconteceu ao longo do dia. Pensem em 3 qualidades positivas vossas que estiveram em destaque. Desta forma também habituam a vossa mente a captar o aspeto positivo de cada situação da vossa vida. Ao longo do tempo, ao relerem o diário, aumentam exponencialmente o vosso auto-conhecimento e o foco no positivo, sempre, acrescenta uns quantos pontos na vossa auto-estima. Testem e verifiquem! 😉

 

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2 Comments

  1. Analog Girl 7 Outubro, 2014
    Reply←

    É bem verdade. Ao longo dos anos nunca abandonei completamente o hábito de escrever um diário, ou reflexões minhas, tenho tantos cadernos onde espalho textos, histórias, pensamentos… Sabe tão bem e dá-me sempre a sensação que arruma a cabeça…
    🙂

    • lookaday 7 Outubro, 2014
      Reply←

      É isso mesmo e não percas esse hábito, então! Pode até parecer bem caótico mas é muitas vezes no caos que se vê a luz e, justamente, onde se vai arrumando a cabeça! 😉 ***

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ANITA SILVESTRE


\\\ COACH & CONSULTORA DE IMAGEM \\\ Espera ajudar mulheres a sentirem-se menos sozinhas na sua sensação de estranheza, nas suas inseguranças, e a reconhecerem o seu valor - a ganharem mais amor próprio e autoconsciência - enquanto mudam de estilo & vida sendo mais autênticas, não apesar, mas devido a toda a sua diferença. O objetivo é ajudá-las a conhecerem-se melhor, a sentirem-se bem na sua pele e a reconstruírem a sua identidade, pessoal e visual, de dentro para fora. Quer guiá-las no processo de mudança a descobrirem o que as identifica e entusiasma, a comunicarem a sua marca pessoal com confiança, a saberem o que é melhor para si e como o alcançarem com foco no essencial, menos que é mais - mais criatividade, mais conexão - num estilo, pessoal e de vida, mesmo à sua medida e ritmo. Descomplicado, assim.
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