Arquivo de relacionamentos - ANITA SILVESTRE

14 Fevereiro, 2018

simple life | 36 perguntas que te farão apaixonar de novo pela tua cara metade ou mesmo por um estranho

Em pleno dia dos Namorados cá chega um post ‘supé’ romântico e dedicado a trabalharem a vossa fatia da vida do Romance – esteja ela preenchida ou não. E com um exercício bem prático. São 36 perguntas elaboradas por um psicólogo com o objetivo de gerarem intimidade e que a escritora Mandy Len Catron […]

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8 Novembro, 2017

simple life | 7 formas de como eu simplifico a minha vida e vocês podem fazer o mesmo

Simplificar é o mote por aqui. O estilo e a vida, em geral. E uma vida simples e até associada ao minimalismo que acaba por estar tão em voga, pode ser coisas diferentes para diferentes pessoas. Não tem que passar, a meu ver, por viver de forma monástica nem desprovida de qualquer luxo ou excesso. […]

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14 Fevereiro, 2017

STYLE | O que vestir num primeiro encontro?

Em pleno clima de amor de dia de São Valentim, as dicas de hoje vêem ajudar-vos a saber o que vestir num primeiro encontro, lá está, amoroso. Porque encontrar o Amor com a pessoa certa é das melhores coisas que nos pode acontecer e uma primeira impressão tem imenso impacto na forma como somos apercebidas, […]

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17 Fevereiro, 2016

LOOK INSIDE | O que nos mantém felizes e saudáveis à medida que a nossa vida decorre?

pt.pinterest.com/lookaday/coach-yourself/ As boas relações mantém-nos mais felizes e saudáveis. É esta a grande conclusão do estudo mais longo feito sobre a Felicidade, sobre o qual Robert Waldinger, psiquiatra, fala na Ted Talk que eu, tão fofa, vos disponibilizo aqui em baixo. O estudo, que durou 70 anos, tinha como objetivo responder à pergunta – o […]

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ANITA SILVESTRE

\\\ CONSULTORA DE IMAGEM & LIFE COACH \\\ Espera ajudar mulheres a sentirem-se menos sozinhas na sua sensação de estranheza, nas suas inseguranças, e a reconhecerem o seu valor - a ganharem mais autoconsciência e amor próprio - enquanto mudam de vida sendo mais autênticas, não apesar, mas devido a toda a sua diferença. O objetivo é ajudá-las a conhecerem-se melhor, a sentirem-se bem na sua pele e a reconstruírem a sua identidade pessoal e profissional. Quer guiá-las no processo de mudança a descobrirem o que as identifica e entusiasma, a comunicarem a sua marca pessoal com confiança, a saberem o que é melhor para si e como o alcançarem com foco no essencial, menos que é mais - mais criatividade, mais conexão - num estilo de vida à sua medida, sem fórmulas. Descomplicado, assim.
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#STYLE Re-construir o estilo pessoal, um guarda-roupa que se ajuste à nossa identidade em mudança, passa sempre por tentativa e erro. Pela experimentação.
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Conseguimos perceber do que gostamos através de inspirações e até saber que elementos usar para comunicar quem somos e o que pretendemos (eu posso ajudar-vos a saber isso) mas é depois na prática que testamos e validamos tudo. Até eu que já consigo imaginar o resultado final de um look em vocês mentalmente também é na prática nos serviços de shopping ou na triagem e construção de looks no guarda-roupa (que podem ver aqui nas fotos) que também uso da tentativa e erro. E é normal errar e perceber que uma ideia na teoria era bonita mas na prática nem por isso. 🤷🏻‍♀️ E tudo bem, assim fica-se com a certeza do que não funciona e vocês sabem do que gostam ou não, testando e sentindo. Não há mesmo forma melhor!
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Assim, para darem a volta ao vosso armário e ao vosso estilo, para planearem os looks da semana de forma a sentirem-se autênticas em qualquer situação, um bom exercício pode ser fazer esta experimentação antecipadamente, testarem diferentes opções, fazerem #comprasnoarmário , fotografarem (ver “de fora” permite outra visão de como a roupa assenta e parece) e, assim, encontram opções que funcionam e que vos garantam que se sentem satisfeitas com a forma como escolhem representar-se de manhã, sem perderem tanto tempo. 🤍
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Sentem que conseguiriam fazer este exercício, costumam planear o que vão vestir com tempo ou de manhã, todos os dias, é seja o que Deus quiser? 😳😅

_________________________________________________📝 Sentes-te às aranhas com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem assim como controle da mensagem que passas de modo a criares um estilo pessoal & profissional mais autêntico, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem

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#STYLE Re-construir o estilo pessoal, um guarda-roupa que se ajuste à nossa identidade em mudança, passa sempre por tentativa e erro. Pela experimentação.
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Conseguimos perceber do que gostamos através de inspirações e até saber que elementos usar para comunicar quem somos e o que pretendemos (eu posso ajudar-vos a saber isso) mas é depois na prática que testamos e validamos tudo. Até eu que já consigo imaginar o resultado final de um look em vocês mentalmente também é na prática nos serviços de shopping ou na triagem e construção de looks no guarda-roupa (que podem ver aqui nas fotos) que também uso da tentativa e erro. E é normal errar e perceber que uma ideia na teoria era bonita mas na prática nem por isso. 🤷🏻‍♀️ E tudo bem, assim fica-se com a certeza do que não funciona e vocês sabem do que gostam ou não, testando e sentindo. Não há mesmo forma melhor!
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Assim, para darem a volta ao vosso armário e ao vosso estilo, para planearem os looks da semana de forma a sentirem-se autênticas em qualquer situação, um bom exercício pode ser fazer esta experimentação antecipadamente, testarem diferentes opções, fazerem #comprasnoarmário , fotografarem (ver “de fora” permite outra visão de como a roupa assenta e parece) e, assim, encontram opções que funcionam e que vos garantam que se sentem satisfeitas com a forma como escolhem representar-se de manhã, sem perderem tanto tempo. 🤍
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Sentem que conseguiriam fazer este exercício, costumam planear o que vão vestir com tempo ou de manhã, todos os dias, é seja o que Deus quiser? 😳😅

_________________________________________________📝 Sentes-te às aranhas com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem assim como controle da mensagem que passas de modo a criares um estilo pessoal & profissional mais autêntico, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem

Há 22 horas

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#LIFE Se há algo que queres alcançar ou mudar na tua vida promete-me que vais tentar. Que vais fazer por isso. Que vais dar um passinho, que seja, na direção certa. Seja ela qual for.
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E tentar é isso - é decidires o que queres, o resultado que queres conseguir e pensar num plano que te permita chegar lá, fazer um brainstorming de ideias e soluções que te permitam alcançar o estado desejado. Já fizeste isso? Não? Então, tenta. Faz. 🤍

___________________________________________ 📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

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#LIFE Se há algo que queres alcançar ou mudar na tua vida promete-me que vais tentar. Que vais fazer por isso. Que vais dar um passinho, que seja, na direção certa. Seja ela qual for.
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E tentar é isso – é decidires o que queres, o resultado que queres conseguir e pensar num plano que te permita chegar lá, fazer um brainstorming de ideias e soluções que te permitam alcançar o estado desejado. Já fizeste isso? Não? Então, tenta. Faz. 🤍

___________________________________________ 📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

Há 1 dia

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#STYLE Hoje chegou aqui bastante gente nova (sejam muito bem-vindas! 🤍) que a querida @catarina_beato_ 💛teve a gentileza de partilhar a minha conta numa questão que lhe colocaram sobre dicas para ter um guarda-roupa com poucas peças. Uma das opções dela foi mesmo destralhar, eu já a ajudei nesse processo, e é isso mesmo. Ora, então, o que fazer para terem um armário mais reduzido?
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✔️Primeiro passo é sempre questionar. Tudo. Até a razão para quererem reduzir. No geral, a sensação é de que se tem muita roupa mas que se usam sempre as mesmas peças, não se sabe usar o que tem, etc. E o problema nem é ter muita roupa, é ter muita roupa e não usar maior parte. Logo, se aprenderem a usar o que têm até usariam tudo e gostam de variar mais? Ou mesmo assim têm tendência para ir sempre para as mesmas opções preferidas e preferem ter menos escolha?
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✔️No geral, a tomada de decisão é mais complicada quantas mais escolhas existirem. Logo, há muitos benefícios em reduzir, sim, e em terem um guarda-roupa mais compacto, só com peças versáteis que realmente usem e vos identifiquem. Para reduzir analisem todas as peças que têm, por categorias de roupa (partes de baixo, blusas, vestidos, etc) e decidam se valem a pena ficar ou não. Ainda usam? Estão em condições? Conseguem criar vários looks? Vão ao encontro dos vossos objetivos de estilo? Assentam bem? Sentem-se bem com elas?
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✔️Às vezes critérios como se a peça fica bem não ajudam porque até pode ficar tudo bem, então, querendo reduzir e criar um armário cápsula podem definir números máximos a ter por categoria de peças – só ficam com 5 pares de calças, 5 casacos, e por aí fora, por exemplo, e a seleção tem que respeitar estes números.
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✔️Parem de comprar e sejam mais conscientes no consumo porque a insatisfação com o vosso estilo e armário quase nunca se resolve comprando. Lamento. Mais e novo não tornam tudo necessariamente melhor. Só aumentam o problema. Assim, façam primeiro #comprasnoarmário para saberem se realmente há peças em falta e terem uma lista específica que oriente as vossas eventuais compras.
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E se precisarem de ajuda é mesmo isto que eu faço da vida😅(link bio), logo, questões e marcações é só dizerem! 😘

Há 1 semana

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#LIFE Vejam, por favor, uma série de mini documentários na Netflix chamada Losers em que são entrevistados atletas que sofreram derrotas, além de amigos, familiares e repórteres, e que transformaram essas perdas em experiências positivas. Fala essencialmente sobre estas noções gerais estranhas da sociedade sobre o que é ter sucesso e o que é ser um derrotado. Noções que nos influenciam a todos e que podem ter danos graves na nossa saúde mental e felicidade. E que estão não só muito presentes no desporto mas também na vida em geral.
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Ora, mas as histórias são maravilhosas e vê-se de caras qual o problema e o que levou a que estes interveniente tivessem “falhado”. A verdade é que falharam em algo que nem queriam, que não tinha nada que ver com eles ou apenas segundo definições alheias de sucesso. Muitos dos casos são de pessoas que seguiram vias por vontade dos pais que lhes impuseram uma vida que gostariam de ter vivido. E isto acontece demasiado! Os filhos não são extensão dos pais, são seres humanos com a sua personalidade e interesses independentes e com talentos únicos. E a ideia de “loser” surge porque não puderam ser quem realmente são, porque foram empurrados para um molde que não lhes cabe. Quantos de nós não falhamos justamente nesta tentativa de sermos o que esperam de nós em vez de sermos nós próprias?
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O bom é que as histórias têm final feliz e estes atletas lá encontram o seu caminho que é sempre aquele que é fiel à sua essência e lá vencem porque ouvem a verdade do seu coração. ❤️ É um caminho diferente do que seria o sinal máximo de sucesso naquela categoria mas este ideal é só impossível – não somos todos iguais, logo, não podemos corresponder a ideal nenhum. Só podemos ser e parecer quem realmente somos e os supostos defeitos ou faltas que teremos é que farão de nós fantásticos naquele que é o nosso lugar. Aquele que não é pré-definido mas que é só nosso e diferente e único e tudo bem porque é isso que somos – diferentes e únicos e aceitar e apreciar isso é que faz de nós autênticos vencedores. Sempre! 🤍

___________________________________________________📝 Sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

Há 2 semanas

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#STYLE Em noite de Globos de Ouro, inspirada pelo dito do globo, trago-vos inspirações e razões para incluírem a cor amarelo no vosso guarda-roupa e perceberem se este é um bom tom para expressarem a mensagem que pretendem, a vossa real identidade e se sentirem bem na vossa pele. 🥰
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Amarelo é uma cor que desperta, que transmite leveza, descontração, otimismo. Simboliza criatividade, jovialidade e alegria.
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O amarelo também transmite calor, ilumina e descontrai. Como é a cor base do dourado, simboliza opulência e prosperidade. É também uma cor que carrega grande energia. A parte mais quente do fogo é o segmento amarelado da chama. Transmite otimismo.🔥
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O amarelo simboliza criatividade, ideias, conhecimento, alegria, juventude.
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O amarelo é a cor luminosa por excelência. Atrai a atenção seja sozinho ou em conjunto com outras cores.
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Logo, para beneficiarem das mensagens do amarelo, podem apostar em usar em modo total e monocromático para a alegria e luminosidade e criatividade serem expressas em grande escala. Para um apontamento apenas de otimismo apostem em introduzir amarelo nos acessórios – só nós sapatos, mala, bijutaria, etc. E para um efeito ainda mais marcante podem fazer conjugações em blocos de cor com qualquer outra cor – sim, não vejo nenhuma com que não pudessem ligar amarelo – ou com neutros (castanhos, beges, branco, cinza, preto no caso do amarelo mostarda) que fica uma maravilha e mais discreto. 💛🤎💛
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Junto ao rosto o amarelo fará parte da vossa paleta ideal se as cores quentes forem as que melhor ligam com os vossos tons e isso conseguem saber através do teste de cores (presente nos serviços e Total New Look e Closet New Look).🌈
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Tendo em conta a simbologia do amarelo este é um tom que expressa bem características da vossa personalidade? Que passa a mensagem que pretendem, em meio profissional ou pessoal? 💛💛💛

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Há 2 semanas

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#LIFE Em Outubro as árvores revelam cores que esconderam o ano inteiro. 🍁 As pessoas também têm o seu outubro. 🧡
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Que cores andas a esconder do mundo? Que talentos, qualidades, riquezas interiores andas a ignorar e a privares-te, a ti e aos outros, de tudo o que podes ser e oferecer? 🤍

_____________________________________________ 📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

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#LIFE Em Outubro as árvores revelam cores que esconderam o ano inteiro. 🍁 As pessoas também têm o seu outubro. 🧡
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Que cores andas a esconder do mundo? Que talentos, qualidades, riquezas interiores andas a ignorar e a privares-te, a ti e aos outros, de tudo o que podes ser e oferecer? 🤍

_____________________________________________ 📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

Há 2 semanas

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