Arquivo de hábitos - ANITA SILVESTRE

LOOK INSIDE | É a gente não se opor a fazer as coisas – o mote para vencer a procrastinação

anita silvestre — Wed, 18 May 2016 06:50:00 +0000

Lembram-se de vos ter falado do conceito de motivação de prevenção para dar conta da procrastinação? Se não se lembram, re-leiam. Eu espero. Hoje trago-vos outra hipótese de solução face à nossa tendência para, quase perpetuamente, adiarmos aquilo que temos que fazer ou queremos, mas que tememos como o diabo da cruz. Muitas vezes, não […]

O conteúdo LOOK INSIDE | É a gente não se opor a fazer as coisas – o mote para vencer a procrastinação aparece primeiro em ANITA SILVESTRE.

COACH | 5 passos para evitar que as resoluções de ano novo caiam em saco roto

anita silvestre — Thu, 14 Jan 2016 09:15:00 +0000

Estamos a meio do mês de Janeiro e o que interessa saber é: quantas das vossas resoluções de ano novo é que estão de pé e para durar?? Sejam sinceros, vá, eu nem estou a ouvir (la la la). É que circula por aí uma lenda urbana que prega que as resoluções de ano novo […]

O conteúdo COACH | 5 passos para evitar que as resoluções de ano novo caiam em saco roto aparece primeiro em ANITA SILVESTRE.

COACH | Como foi o vosso ano? Como querem que seja o próximo? É altura de praticar os balanços de fim de ano e a definição de novos objetivos

anita silvestre — Wed, 16 Dec 2015 21:03:00 +0000

Estamos quase no final de mais um ano e é sempre altura de balanços. Senão, deveria de ser. Como foram estes vossos 365 dias? O que correu bem? O que correu menos bem? Que objetivos/marcos conseguiram alcançar? Como a vida quase nunca é uma linha a direito, de certeza que houve mudanças, inesperados – como […]

O conteúdo COACH | Como foi o vosso ano? Como querem que seja o próximo? É altura de praticar os balanços de fim de ano e a definição de novos objetivos aparece primeiro em ANITA SILVESTRE.

FEEL | 10 passos para mudar hábitos, sem falhar

anita silvestre — Wed, 09 Sep 2015 15:00:00 +0000

Toda a gente tem aqueles maus hábitos que gostaria de se ver livre, certo? Desde comer demasiados doces, a procrastinar, a fumar, à preguiça para fazer exercício, à tendência para acumular roupa e toda a quantidade de objetos em casa, etc, etc. E aquelas pessoas que conseguem mudar de hábitos com sucesso são sempre super […]

O conteúdo FEEL | 10 passos para mudar hábitos, sem falhar aparece primeiro em ANITA SILVESTRE.

FEEL | Mindfulness – como praticar o foco no presente

anita silvestre — Wed, 26 Aug 2015 17:00:00 +0000

O termo Mindfulness está muito na moda. Pela internet, nos títulos pelos escaparates das livrarias, há livros para colorir para adultos que ajudam a praticar o dito cujo… mas, afinal, o que é isso? Mindfulness é, simplificando, dedicar a atenção ao agora. Deriva da filosofia Budista e é o foco intencional, não crítico e cheio […]

O conteúdo FEEL | Mindfulness – como praticar o foco no presente aparece primeiro em ANITA SILVESTRE.