Arquivo de Auto Ajuda do Dia - ANITA SILVESTRE

AUTO AJUDA DO DIA | As 15 vantagens do minimalismo e de uma vida simples

anita silvestre — Fri, 17 May 2013 19:00:00 +0000

Cada vez mais tenho vindo a ganhar uma enorme curiosidade e interesse pelo estilo de vida minimalista ou a chamada vida simples. A ideia é livrar-mo-nos do excesso e focar no essencial – em todas as áreas da vida. Seja no guarda-roupa, na nossa lista de objetivos, na decoração da casa ou até na lista […]

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AUTO AJUDA DO DIA | Ninguém Tem Pena das Pessoas Felizes, Miguel Esteves Cardoso

anita silvestre — Mon, 22 Apr 2013 19:00:00 +0000

Hoje a Auto Ajuda fica a cargo de Miguel Esteves Cardoso que domina as palavras e os pensamentos como ninguém. Este é um texto que conheci hoje mas que é de um livro de 1998. Continua atual, no entanto, e reflete sobre a Felicidade em Portugal. Concordo tanto com o texto do sr. Miguel que […]

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O poder da autoestima na prática by Dove Real Beauty Sketches

anita silvestre — Mon, 15 Apr 2013 19:00:00 +0000

Este novo vídeo da Dove traduz na perfeição o meu dia-a-dia com as clientes de consultoria de imagem. O que ele mostra é, basicamente, a imagem completamente distorcida que as mulheres têm do seu aspeto. Completa e totalmente distorcida. Relativamente à nossa auto-imagem acredito piamente que devemos ser todas míopes. A tendência para vermos e imaginarmos […]

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AUTO AJUDA DO DIA | Quais são as tuas qualidades e os teus sucessos?

anita silvestre — Tue, 26 Feb 2013 21:51:00 +0000

Mais uma vez, a ideia do pensamento positivo e foco no que temos de bom está presente nesta quote. Se eu vos pedir para dizerem agora, sem pensar muito, 20 qualidades vossas e 20 sucessos que preencham a vossa vida, é fácil? Estão a revirar os olhos como que a dizer ‘esta tipa é maluca, […]

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AUTO AJUDA DO DIA | Como ultrapassar as limitações do perfeccionismo

anita silvestre — Mon, 11 Feb 2013 21:30:00 +0000

O perfeccionismo é dos piores flagelos que há! Pode parecer que estou a exagerar, mas não estou. O perfeccionismo é muitas vezes considerado um defeito quando as pessoas reconhecem que a atenção ao detalhe exageradamente pode atrasar projectos ou chegar a que nem se iniciem empreitadas porque todas as condições supostamente perfeitas não estão reunidas. […]

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AUTO AJUDA DO DIA | A verdadeira definição de sucesso

anita silvestre — Wed, 30 Jan 2013 21:30:00 +0000

‘Sucesso é gostares de ti próprio, gostares do que fazes e gostares da forma como o fazes.’ Se esta for mesmo a definição de sucesso então o meu está garantido! E não podia ficar mais feliz com isso! 🙂 Acontece que a definição de sucesso do resto do mundo não é essa. Passa, regra geral, […]

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AUTO AJUDA DO DIA | Como mudar um hábito e atingir um objetivo com sucesso

anita silvestre — Mon, 28 Jan 2013 21:38:00 +0000

Esta frase parece-me bastante clara e óbvia, daquelas coisas com que todos concordamos. ‘Aquilo que fazes todos os dias importa mais do que aquilo que fazes de vez em quando.’ Por detrás disto está a persistência, o hábito, o esforço, a resiliência. Quando associado a um objectivo está também em causa a sua concretização ou […]

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AUTO AJUDA DO DIA | Roda da Vida – exercício para saber como viver mais satisfeito

anita silvestre — Thu, 17 Jan 2013 22:22:00 +0000

Qual o vosso atual nível de satisfação com a vossa vida? Que áreas precisam de desenvolver de forma prioritária? Têm noção? Para chegar a esta conclusão podem fazer um exercício muito útil – a Roda da Vida. Como? Peguem numa folha e desenhem um círculo, dividam-no em 8 triângulos referentes a cada área da vossa […]

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AUTO AJUDA DO DIA | Escolhe fazer o que te agrada a ti, não aos outros!

anita silvestre — Fri, 11 Jan 2013 21:11:00 +0000

Já alguém aí desse lado deixou de fazer alguma coisa de que gostava muito ou de perseguir um sonho porque outra pessoa não achou boa ideia? Muitas vezes, demasiadas, tomamos decisões acerca da nossa vida para agradar os outros. ‘Eu queria muito ter sido actriz mas os meus pais achavam que isso não era um […]

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AUTO AJUDA DO DIA | 4 passos para mudar o foco no negativo para o positivo

anita silvestre — Thu, 13 Dec 2012 21:10:00 +0000

A dica de Auto Ajuda de hoje é a de que saiam das vossas cabeças!! Não é nada metafísico nem esquisito – a ideia é de que não tomemos como certo e garantido aquilo que pensamos. Muitas vezes, muitas de nós, mais do que seria recomendado, damos por nós embrulhadas nos próprios pensamentos negativos e […]

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