Arquivo de desenvolvimento pessoal - ANITA SILVESTRE

COACH | 4 passos para mudar o foco da mente no negativo para o positivo

anita silvestre — Fri, 03 Feb 2017 08:55:34 +0000

instagram.com/anita_lookaday/ Uma mente negativa nunca nos dará uma vida positiva. A nossa saúde mental também deve ser uma prioridade e treinar a mente é tão possível e importante quanto treinar o corpo. Aliás, o treino da mente fortalece igualmente a nossa saúde física e qualquer outra área da vida. Por isso, dêem atenção aos vossos […]

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COACH | Como comunicar e criticar melhor!

anita silvestre — Fri, 20 Jan 2017 08:55:11 +0000

‘Qualquer tolo consegue criticar, condenar e queixar-se – e a maioria dos tolos é o que faz. Mas é preciso caráter e auto-controlo para se ser compreensivo e compassivo.’ O senhor Dale Carnegie é um sábio já antigo, mas continua cheio de sapiência. 💛 Todos criticamos, todos temos uma opinião, ou várias, a toda a hora, sobre […]

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10 passos e exercícios para aumentar a autoestima e autoconfiança

anita silvestre — Fri, 28 Oct 2016 06:55:00 +0000

Deparei-me, recentemente, com este link da Dove com os resultados de uma estudo sobre a auto-estima das portuguesas associado à sua campanha pela Beleza Real, da qual faz parte este fantástico anúncio de que já vos falei aqui. Para além do estudo têm também a possibilidade de fazer download de um e-book gratuito e personalizado […]

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LOOK NEWS | Testemunho: Coaching é aprendizagem, é encontrares as tuas próprias respostas!

anita silvestre — Mon, 06 Jun 2016 16:53:00 +0000

O que mais me dá prazer naquilo que faço, seja na vertente mais interior ou mais exterior, é ajudar a outra pessoa a melhorar-se, a tirar maior proveito das suas capacidades, inclusive, a descobrir que as tem e a confiar no seu potencial – geralmente é muito maior do que julgamos. Devemos sempre encarar-nos com […]

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LOOK INSIDE | Motivação de prevenção – pensar negativo como uma solução para a procrastinação

anita silvestre — Wed, 11 May 2016 16:30:00 +0000

pt.pinterest.com Que falta de imaginação este título todo a rimar mas o que interessa é que fique no ouvido. Procrastinação é um palavrão (estou em rimação crónica, peço desculpa) que se assemelha a uma doença e da qual quase toda a gente padece. É aquele hábito de continuamente adiar tarefas ou resoluções até ao máximo […]

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LOOK INSIDE | Simplificar só tem vantagens!

anita silvestre — Thu, 24 Mar 2016 09:59:00 +0000

pt.pinterest.com/lookaday/coach-yourself/ Continuo fã, cada vez mais, de uma vida simples, a todos os níveis, e estas 15 vantagens do minimalismo permanecem cheias de sentido: Mais espaço mental disponível – temos menos coisas com que nos preocuparmos quando reduzimos ao essencial; Mais espaço físico disponível – até um T1 parece uma vivenda quando nos livramos da imensa tralha que […]

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LOOK SMART | Livro: Rework, mude para sempre o modo como trabalha

anita silvestre — Sun, 20 Mar 2016 14:39:00 +0000

Hoje aqui vos trago um livrinho para ficarem ainda mais espertalhonas! Rework de Jason Fried e de David Heinemeier Hansson, os fundadores da 37 Signals – uma pequena empresa que fatura milhões, tem como objetivo mudar para sempre o modo como trabalhamos, como promete a versão portuguesa. É fato conhecido que a produtividade portuguesa fica […]

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LOOK INSIDE | Toda a gente precisa de um coach!

anita silvestre — Fri, 11 Mar 2016 19:15:00 +0000

pt.pinterest.com/lookaday/coach-yourself/ Toda a gente precisa de um Coach! E nem sou eu que o digo, que é para não parecer suspeito, é mesmo o sr. Bill Gates, no vídeo que vos deixo aqui em baixo. Subscrevo a 100%. Todos precisamos de pessoas que nos dêem feedback porque é assim que melhoramos. E como diz também […]

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LOOK INSIDE | O que nos mantém felizes e saudáveis à medida que a nossa vida decorre?

anita silvestre — Wed, 17 Feb 2016 20:28:00 +0000

pt.pinterest.com/lookaday/coach-yourself/ As boas relações mantém-nos mais felizes e saudáveis. É esta a grande conclusão do estudo mais longo feito sobre a Felicidade, sobre o qual Robert Waldinger, psiquiatra, fala na Ted Talk que eu, tão fofa, vos disponibilizo aqui em baixo. O estudo, que durou 70 anos, tinha como objetivo responder à pergunta – o […]

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LOOK A BOSS | Quem quer ser Beyoncé? Conselhos para gerir a carreira e a vida, by Queen B

anita silvestre — Mon, 15 Feb 2016 21:01:00 +0000

O post de hoje tem o fantástico patrocínio de sua excelência Queen B, também conhecida por sua alteza Beyoncé. A super Estrela está na ordem no dia (não está sempre?) pois acabou de lançar a nova tour e deu aquele show na Superbowl na semana passada. É uma mulher e artista mundialmente conhecida e bem sucedida […]

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