ANITA SILVESTRE

30 Março, 2011

Peguem nos vossos Ray Ban. Hoje é dia de Look Aviador!

Hoje faz 89 anos que a primeira travessia aérea do Atlântico Sul foi iniciada, em Lisboa, pelos aeronautas portugueses Gago Coutinho e Sacadura Cabral. E por isso, a proposta LOOK A DAY para hoje é, justamente, um look Aviador. A tendência aviador vai buscar elementos aos anos 20, altura em que a indústria Aeronáutica estava […]

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29 Março, 2011

Look Grávida para futuras mamãs com estilo

Hoje o LOOK A DAY propõe um look grávida. A proposta é um coordenado confortável e com todos os elementos adequados e necessários para uma gravidez já avançada, entre os 5/6 meses. O look grávida é composto por: – Umas jeans próprias para grávida com tecido extensível de apoio e protecção para a […]

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\\\ CONSULTORA DE IMAGEM & LIFE COACH \\\ Espera ajudar mulheres a sentirem-se menos sozinhas na sua sensação de estranheza, nas suas inseguranças, e a reconhecerem o seu valor - a ganharem mais autoconsciência e amor próprio - enquanto mudam de vida sendo mais autênticas, não apesar, mas devido a toda a sua diferença. O objetivo é ajudá-las a conhecerem-se melhor, a sentirem-se bem na sua pele e a reconstruírem a sua identidade pessoal e profissional. Quer guiá-las no processo de mudança a descobrirem o que as identifica e entusiasma, a comunicarem a sua marca pessoal com confiança, a saberem o que é melhor para si e como o alcançarem com foco no essencial, menos que é mais - mais criatividade, mais conexão - num estilo de vida à sua medida, sem fórmulas. Descomplicado, assim.
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#STYLE Já estamos oficialmente no Outono e está na altura de resgatarem as peças de meia estação - isto se não tiverem tudo junto no armário que é o ideal! 🥰 Pode também ser altura de renovarem o vosso guarda-roupa e estilo, se estiverem desfalcadas e mesmo a precisar de comprar algo. Este é o primeiro passo que devem dar sempre que acharem que têm de ir às compras - questionarem-se se precisam mesmo. Não tenho já roupa que posso só não saber estar a usar? 🤔
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Mas se até nem fazem compras há anos e sentem que o vosso armário não vos representa podem bem estar a precisar de uma revisão do vosso estilo e encontrar as peças que vos faltam e, assim, orientadas, partirem para as compras. 🛍
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Uma das questões frequentes que recebo é quanto é que se gasta nas compras? Ora, isto é sempre algo individual e depende de caso para caso mas, por experiência com a minhas clientes, indo às lojas mais comuns (Zara, H&M, Mango, etc) e precisando literalmente de um guarda-roupa inteiro de raiz (casos de clientes que realmente não têm muita roupa, não compram, e na triagem não ficou quase nada) podem gastar à volta de €500. Num último processo, que foi este caso de precisar de tudo, compramos quase 30 peças por pouco mais de €500. Mas, no geral, as pessoas não precisam de tudo - por isso é que se faz a triagem do closet primeiro porque o ideal é aproveitar ao máximo o que já se tem - e nestes casos podem apenas gastar €200/€300 ou bem menos, apenas em algumas peças-chave que realmente faltem à construção do estilo à vossa medida. 🤍
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Achavam que se gastava mais no shopping? Quais as maiores dificuldades que costumam ter na ida às compras e gestão do vosso guarda-roupa e estilo pessoal?
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Toda a info sobre o serviço de Personal Shopping aqui: www.anitasilvestre.pt/personal-shopping

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#STYLE Já estamos oficialmente no Outono e está na altura de resgatarem as peças de meia estação – isto se não tiverem tudo junto no armário que é o ideal! 🥰 Pode também ser altura de renovarem o vosso guarda-roupa e estilo, se estiverem desfalcadas e mesmo a precisar de comprar algo. Este é o primeiro passo que devem dar sempre que acharem que têm de ir às compras – questionarem-se se precisam mesmo. Não tenho já roupa que posso só não saber estar a usar? 🤔
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Mas se até nem fazem compras há anos e sentem que o vosso armário não vos representa podem bem estar a precisar de uma revisão do vosso estilo e encontrar as peças que vos faltam e, assim, orientadas, partirem para as compras. 🛍
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Uma das questões frequentes que recebo é quanto é que se gasta nas compras? Ora, isto é sempre algo individual e depende de caso para caso mas, por experiência com a minhas clientes, indo às lojas mais comuns (Zara, H&M, Mango, etc) e precisando literalmente de um guarda-roupa inteiro de raiz (casos de clientes que realmente não têm muita roupa, não compram, e na triagem não ficou quase nada) podem gastar à volta de €500. Num último processo, que foi este caso de precisar de tudo, compramos quase 30 peças por pouco mais de €500. Mas, no geral, as pessoas não precisam de tudo – por isso é que se faz a triagem do closet primeiro porque o ideal é aproveitar ao máximo o que já se tem – e nestes casos podem apenas gastar €200/€300 ou bem menos, apenas em algumas peças-chave que realmente faltem à construção do estilo à vossa medida. 🤍
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Achavam que se gastava mais no shopping? Quais as maiores dificuldades que costumam ter na ida às compras e gestão do vosso guarda-roupa e estilo pessoal?
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Há 2 dias

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#LIFE Setembro é um mês ligado à saúde mental, à prevenção do suicídio e é importante este foco para lembrar de cuidar e manter a saúde mental todos os dias. Os últimos tempos têm sido mais do que indicadores disso também. 💛
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A nossa qualidade de vida, a nossa autoconfiança, depende muito, tudo, da qualidade dos nossos pensamentos e é essencial termos em atenção ao que dizemos a nós próprias. Mais ainda quando tendemos a ser ansiosas - quem passa por isso sabe o quanto a nossa cabeça pode dominar e condicionar todos os aspetos da nossa vida. Por isso, é importante saber lidar com a nossa mente e mais importante ainda saber pedir ajuda porque a saúde mental é como qualquer outro problema de saúde físico, só não lhe damos ainda essa importância. 😳
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É justamente sobre isto que fala o novo episódio das Histórias no Desporto, na Netflix - ponto decisivo: sob pressão para continuar com a tradição de vitórias no ténis, Mardy Fish enfrentou desafios de saúde mental que mudaram a sua vida dentro e fora do court. O meio do desporto de alta competição é todo um atentado à saúde mental, a pressão desmesurada, as críticas constantes - trabalhar para a perfeição numa determinada modalidade já é suficiente para sentir toda a ansiedade do mundo mas lidar com tudo o resto à volta, há que ter mesmo ajuda e ferramentas e a história do tenista Mardy Fish é bem indicativa disso - vejam que vale a pena. 🎾
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E lembrem-se sempre de cuidar de vocês e de discutir com os vossos pensamentos - eles não são a realidade! 🤍

_______________________________________________________ 📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

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#LIFE Setembro é um mês ligado à saúde mental, à prevenção do suicídio e é importante este foco para lembrar de cuidar e manter a saúde mental todos os dias. Os últimos tempos têm sido mais do que indicadores disso também. 💛
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A nossa qualidade de vida, a nossa autoconfiança, depende muito, tudo, da qualidade dos nossos pensamentos e é essencial termos em atenção ao que dizemos a nós próprias. Mais ainda quando tendemos a ser ansiosas – quem passa por isso sabe o quanto a nossa cabeça pode dominar e condicionar todos os aspetos da nossa vida. Por isso, é importante saber lidar com a nossa mente e mais importante ainda saber pedir ajuda porque a saúde mental é como qualquer outro problema de saúde físico, só não lhe damos ainda essa importância. 😳
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É justamente sobre isto que fala o novo episódio das Histórias no Desporto, na Netflix – ponto decisivo: sob pressão para continuar com a tradição de vitórias no ténis, Mardy Fish enfrentou desafios de saúde mental que mudaram a sua vida dentro e fora do court. O meio do desporto de alta competição é todo um atentado à saúde mental, a pressão desmesurada, as críticas constantes – trabalhar para a perfeição numa determinada modalidade já é suficiente para sentir toda a ansiedade do mundo mas lidar com tudo o resto à volta, há que ter mesmo ajuda e ferramentas e a história do tenista Mardy Fish é bem indicativa disso – vejam que vale a pena. 🎾
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E lembrem-se sempre de cuidar de vocês e de discutir com os vossos pensamentos – eles não são a realidade! 🤍

_______________________________________________________ 📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

Há 6 dias

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#STYLE Continuando na temática da maternidade desta semana hoje trago-vos dicas e inspirações de looks para #grávida sem terem que comprar “roupa de grávida”. 🤰🏻
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E o que é isto, não é? Dá perfeitamente para adaptar roupa usual para esta altura específica da vida de uma mulher – as únicas peças específicas serão calças ou leggings adaptadas para grávida, se fizerem muita questão. Senão, calças desportivas “rebaixadas” também podem ser uma opção de look casual. De resto, as partes de cima que já usam, se o tamanho, material e corte o permitir, podem continuar a usar as mesmas, vestidos fluidos ou de malha/justos também podem usar e marcam bem a barriguinha, que fica muito giro, assim como saias podem usar sobre a barriga podendo só depois ter que apertar um pouco na cintura.
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Fiquem aqui com ideias de looks para grávida em tempo quente e mais frio e tenham em mente de que é uma fase temporária, logo, não vale a pena gastarem dinheiro em todo um guarda-roupa específico para uma fase que passa. A precisarem de comprar algo considerem os tipos de peça que mencionei que podem também depois usar após a gravidez. E se é uma altura que não é fácil e se sentem mais desconfortáveis ou inseguras esta aposta no estilo pode ajudar. O adicionar da terceira peça – casacos/camisas/coletes – compõe o look e dá-vos mais cobertura e podem ainda apostar nos acessórios para dar um up extra e simples – recorram a lenços, acessórios de cabelo, por exemplo, pequenos colares ou pulseiras ou focos de cor no calçado ou na mala para alegrar. E curtam a vossa gravidez ao máximo e com maior confiança! 🤍

______________________________________________📝 Sentes-te às aranhas com o teu guarda-roupa e sem saber definir o teu estilo? Tenho todo o gosto em ajudar-te a descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade visual e ganhares confiança na tua imagem assim como controle da mensagem que passas de modo a criares um estilo pessoal & profissional mais autêntico, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre os serviços de Consultoria de Imagem individual: anitasilvestre.pt/consultoria-de-imagem

Há 1 semana

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3/6

#LIFE Mães desse lado, concordam? A maternidade é um desporto de alta competição, por isso, é que exige roupa de treino como look do dia? 😅
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Por mim tudo bem, as mães podem usar o que bem quiserem! Eu não sou mãe e quem me vir em casa até chega a pensar que sou uma grande atleta! 😳😬
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A questão aqui é mesmo de que a maternidade é, sem dúvida, dos desafios mais exigentes por que uma mulher pode passar. Ouço as histórias e mesmo não sendo mãe ainda imagino a grande nova responsabilidade e mudança que é. E que acaba por ser das grandes crises de identidade por que uma mulher passa certamente. Diz-se que quando nasce um filho, nasce uma mãe. E é isto, nasce um novo papel, vitalício, uma nova camada na identidade de uma mulher que, com a exigência da tarefa, pode e costuma sobrepor-se às outras camadas de identidade que já existiam. Da profissional, da amiga, da esposa, da pessoa. É mais do que comum e normal a mulher que acaba de ser mãe sentir-se desligada de si, do seu corpo, da sua imagem, absorta neste novo papel e amor arrebatador, que se perde de quem era. E também tudo bem, não conseguimos ser tudo ao mesmo tempo, nem sermos nós na totalidade o tempo todo. A vida é feita de mudanças e fases de aprendizagem, de transição, de ganhos, de perdas e de reconstrução. 🤍
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O que faço é ajudar mulheres nas suas crises de identidade, muito as profissionais, nas suas fases de mudança, na sua vontade de serem e parecerem quem realmente são. A maternidade é o maior processo de re-construção de identidade que pode haver e, felizmente, já há muitas mais partilhas reais de mães, hoje em dia, a relatarem estas dificuldades que considero extremamente úteis para que outras mães não se sintam sozinhas nestas dores quando a ideia da maternidade que nos foi vendida foi sempre a mais romântica. Mas a realidade é outra coisa e não há bom sem o mau. E é possível uma mulher não se perder de si quando é mãe até porque uma mulher feliz e que se dá prioridade será sempre melhor mãe para os seus filhos. Que todas as mulheres consigam dar-se esse cuidado, que consigam lutar contra a ainda maior desigualdade que afeta a mulher quando é mãe e que saibam pedir ajuda quando necessário. 🤍

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#LIFE Mães desse lado, concordam? A maternidade é um desporto de alta competição, por isso, é que exige roupa de treino como look do dia? 😅
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Por mim tudo bem, as mães podem usar o que bem quiserem! Eu não sou mãe e quem me vir em casa até chega a pensar que sou uma grande atleta! 😳😬
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A questão aqui é mesmo de que a maternidade é, sem dúvida, dos desafios mais exigentes por que uma mulher pode passar. Ouço as histórias e mesmo não sendo mãe ainda imagino a grande nova responsabilidade e mudança que é. E que acaba por ser das grandes crises de identidade por que uma mulher passa certamente. Diz-se que quando nasce um filho, nasce uma mãe. E é isto, nasce um novo papel, vitalício, uma nova camada na identidade de uma mulher que, com a exigência da tarefa, pode e costuma sobrepor-se às outras camadas de identidade que já existiam. Da profissional, da amiga, da esposa, da pessoa. É mais do que comum e normal a mulher que acaba de ser mãe sentir-se desligada de si, do seu corpo, da sua imagem, absorta neste novo papel e amor arrebatador, que se perde de quem era. E também tudo bem, não conseguimos ser tudo ao mesmo tempo, nem sermos nós na totalidade o tempo todo. A vida é feita de mudanças e fases de aprendizagem, de transição, de ganhos, de perdas e de reconstrução. 🤍
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O que faço é ajudar mulheres nas suas crises de identidade, muito as profissionais, nas suas fases de mudança, na sua vontade de serem e parecerem quem realmente são. A maternidade é o maior processo de re-construção de identidade que pode haver e, felizmente, já há muitas mais partilhas reais de mães, hoje em dia, a relatarem estas dificuldades que considero extremamente úteis para que outras mães não se sintam sozinhas nestas dores quando a ideia da maternidade que nos foi vendida foi sempre a mais romântica. Mas a realidade é outra coisa e não há bom sem o mau. E é possível uma mulher não se perder de si quando é mãe até porque uma mulher feliz e que se dá prioridade será sempre melhor mãe para os seus filhos. Que todas as mulheres consigam dar-se esse cuidado, que consigam lutar contra a ainda maior desigualdade que afeta a mulher quando é mãe e que saibam pedir ajuda quando necessário. 🤍

Há 2 semanas

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#LIFE & #STYLE Sabiam?? 🤔🥰

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#LIFE & #STYLE Sabiam?? 🤔🥰

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Há 2 semanas

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#LIFE A consistência é tudo quando queremos mudar ou atingir algo na nossa vida. Fazer um plano, aplicá-lo e mantê-lo durante tempo suficiente para ver resultados. Parece fácil, não é? É só decidir o que se quer e fazer o necessário para o atingir.
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Pois, parece fácil mas geralmente não é. Começa logo no “decidir o que se quer.” Sabemos lá exatamente o que queremos, na maior parte das vezes?? 😳 E quando apostamos no #autoconhecimento e até descobrimos o que queremos e fazemos um plano… ui, então aí, surgem ainda mais dúvidas! E se não somos capazes? E se não é isto que eu quero? E se falho? E se consigo exatamente o que quero? E se não está a funcionar? E se não estou a fazer a coisa certa? Yap, e assim se arruinam planos que poderiam ser bem sucedidos, às vezes, antes de serem colocados em prática! 😬
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Todas estas inseguranças e dúvidas são mais do que normais, especialmente a quem é dado a ansiedades várias e fazer overthinking de todos os cenários 🙋🏻‍♀️, mas se deixamos que nos consumam e dominem não nos damos hipótese de sermos quem queremos e quem podemos ser.
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Como contrariar isto? Ganhar consciência desta auto-sabotagem, dar-lhe a volta gentilmente e combate-la com ação consistente – não deixar que as dúvidas nos impeçam de fazer o que planeamos, agir apesar da incerteza e do medo. E desenvolver paciência e crença em nós e na nossa capacidade de fazer acontecer. Porque se fizermos algo, repetidamente, todos os dias, alguma coisa tem que acontecer. Não há ilógica mental que sobreviva à lei de insistir e persistir! 🤍

______________________________________________📝 Sentes-te perdida, assoberbada e sem saber por onde começar? Adorava ajudar-te a organizar e descomplicar a tua mente nesta jornada de te conheceres, construires a tua identidade, ganhares autoconfiança, alcançares os teus objetivos, mudares e viveres uma vida, profissional e pessoal, mais autêntica, mesmo à tua medida! Por isso, sabe mais sobre as sessões individuais de Coaching: anitasilvestre.pt/life-coaching

Há 3 semanas

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