Body shamming é um termo de que se ouve muito falar hoje em dia. Parece que não há dia que passe que não surja uma notícia ou controvérsia online sobre o corpo de alguma celebridade – ou porque engordou uns quilinhos, ou porque emagreceu outros tantos, porque os abdominais não são como naquele anúncio, porque […]
Na vida ou no trabalho, no esforço para construírem a vossa marca pessoal, o melhor seria, basicamente, não fazerem nada, certo? Serem autênticos, vocês mesmos. Parece mais fácil do que na realidade é porque todos acabamos por nos conter, por tentar ser o que os outros esperam de nós, oferecer o que achamos que os […]
O que fariam se não tivessem medo? Tudo e mais alguma coisa, certo? O medo é só aquilo que nos impede e trava de conquistar os nossos sonhos. É um bicho-papão que vive na nossa cabeça e a quem tendemos a dar imenso poder. E todos temos medos, não se preocupem. Todos, sem excepção. O […]
Porque lutamos tanto com a vulnerabilidade? Porque passamos a vida a fugir ou as mascarar as nossas emoções? Porque acabamos por afastar os outros quando o que toda a gente mais quer é ter verdadeira conexão com alguém? Para conseguirmos demonstrar vulnerabilidade é preciso uma grande dose de auto-conhecimento e de confiança – em nós […]